Myfitnesspal Calorie Counter : MyFitnessPal क्या है कैसे इस्तेमाल किया जाता है जानिए पूरी जानकारी

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हेलो दोस्तों कैसे हो आप हमआपको myfitnesspal आपके बारे में बताऊंगा सभी अपने फिटनेस के लिए चिंतित रहते हैं किसी को वजन घटाना है और किसी को वजन बढ़ाना है वजन बढ़ाना कोई बड़ी बात नहीं है पर उसको घटाना बहुत ही मुश्किल काम है ,

Myfitnesspal

Myfitnesspal app क्या है

हम सभी अपने शरीर को फिट रखना चाहते है ताकि हम स्वास्थ रहे और हम बहुत से तरीके try करते है लेकिन आपको Myfitnesspal app आपके शरीर को फिट रखने मे पूरी मदद करता है यह आपके खाने का समय,, सोने का समय, उठाने का समय ,, बाहर जाने का समय सभी एक्टिविटी आप इस app मे फीड कर सकते है उसके अनुसार आपको चलना होगा इस काम मे आपकी मदद यह app करेगा |

हम अपने शरीर को maintain करने के लिए बहुत कुछ करते है सभी को पता है की आज भारत में प्रदूषण कितना ज्यादा बड गया है अनहेल्दी खाना और सुस्त जीवन के कारण आज के समय में फिट रहेना बड़ा चैलेंज है |

लेकिन आज हम सबसे ज्यादा करीब अपने स्मार्टफोन है और वाही हमको स्वस्थ रहेने मदद करेगा क्युकी दोस्तों ऐसे बहुत से app है जो हमारी स्वस्थ से रिलेटेड हर एक्टिविटी पर नजर रखते है |

उनमे से एक MyFitnessPal app भी है क्युकी यह आज के टाइम बहुत पसंद किया जा रहा है MyFitnessPal इतना ज्यादा क्यों प्रसिद्ध है यह तो आप इस आर्टिकल में जनोंओगे|

किसी को अपनी बॉडी बनानी है पर उसकी हेल्प करने वाला कोई नहीं है Myfitnesspal ऐप आपकी सारी समस्याएं दूर करेगा कैसे इसको यूज़ करना है उसके बारे में हम आपको विस्तार से बताएंगे |

दोस्तों यह ऐप बहुत ज्यादा पॉपुलर है इसको बॉडी बिल्डर्स बहुत ज्यादा उपयोग करते हैं तो दोस्तों कैसे इसको उपयोग करना है चलो बताते है |

Myfitnesspal Sign up कैसे करे 

सबसे पहले आप इस ऐप को डाउनलोड कर ले और इसको ओपन करें ओपन करने के बाद आपको इसमें अपना एक अकाउंट बनाना होगा आप इसमें आप अपने facebook अकाउंट के जरिए भी अकाउंट बना सकते हैं या फिर अपने gmail id के माध्यम से भी अपना अकाउंट क्रिएट कर सकते हैं|

इसके बाद यह ऐप आप के गोल से संबंधित प्रश्न पूछेगा आप की एक्टिविटी पूछेगा और आप से रिलेटेड जानकारी पूछेगा जैसे( Gender, birthday, location, country, zip code),

आपको इसको अपनी हाइट भी बतानी होगी और आपका वर्तमान में वजन कितना है वह भी बताना होगा आपको इसको weakly goals भी बताना होगा |

कि आप कितना वजन घटाना या बढ़ाना चाहते हो फिर इसके बाद आपको आपका यूजर नेम दिखेगा और नीचे आपको अपना पासवर्ड क्रिएट करना है उसके बाद आपको नीचे साइनअप की बटन दिखेगी उस पर क्लिक करोगे तो आपका अकाउंट बन जाएगा|

Myfitnesspal

Myfitnesspal कैसे  चलाये 

दोस्तों इस ऐप की एक खास बात है यह एकदम फ्री है इसका कोई सब्सक्रिप्शन नहीं लेना होता है अकाउंट बनने के बाद आपको अपना डेस बोर्ड दिखेगा डेस बोर्ड में आपको तीन ऑप्सन दिखेंगे सबसे पहले Home का बटन दिखेगा इसके बाद Dairy का बटन दिखेगा और तीसरा  Me का बटन होगा|

सबसे पहले आपको जाना होगा me में जो आपकी प्रोफाइल है जैसे ही आप अपनी प्रोफाइल पर जाओगे तो आपको सेटिंग की एक बटन देखेगी  Right cornered पर लेफ्ट साइड इसके ऊपर आपको करना है क्लिक और उसके बाद आपको दूसरी नंबर पर दिखेगा My goals आपको इस के ऊपर क्लिक करना है इसके बाद आपको दिखेगा Nutrition Goals..

Nutrition Goals के नीचे आपको दिखेगा calorie, crabs, proteins and fats Goals और इस पर आपको करना है क्लिक इसके बाद आपको इसका डेस बोर्ड दिखेगा और अपने अनुसार इसको filled कर ले फिर आपको वापस आ जाना है अपनी होम पेज पर वापस आना है|

होम पेज पर आने के बाद आपको नीचे साइड में डायरी का बटन दिख रहा होगा उस पर आप को क्लिक करना है इसके बाद आपको राइट साइड में तीन डॉट दिखेंगे उन पर क्लिक करना है क्लिक करने के बाद आपको एक ऑप्शन दिखेगा|

डायरी सेटिंग उस पर आप को क्लिक करना है डायरी सेटिंग में जाकर आपको दिखेगा customize meal Names इसकी ऊपर क्लिक करना है और अपने अनुसार इन को बदलना है आपको इसको सेब कर देना है अब आप देखोगे डायरी में तो आपको दिखेगा जो आपने बदलाव किए हैं|

इसके बाद आप किसी भी फूड को ऐड करना चाहते हो तो डायरी बटन पर क्लिक करें आपको एड फूड का ऑप्शन दिखेगा और आप उसी फूड को एड करना जो वेरीफाई मतलब जिस फूड करने के आगे टिक लगा हो उसको ही आप एड कर सकते हो|

अगर आप कुछ पहले से फूड ले रहे हो तो आप उसका भी लिस्ट बना सकते हो तो आपको सबसे पहले अपनी प्रोफाइल पर जाना होगा |

उसके बाद आपको डैश बोर्ड दिखेगा और सेंटर में आपको My items का ऑप्शन दिखेगा उस पर क्लिक करने के बाद आप अपनी जो डाइटिंग है वो बना सकते है

Myfitnesspal app play store कैसे मिलता 

Myfitnesspal आपको पता चल गया है की यह हमारे शरीर को फिट रखता है Myfitnesspal को आप गूगल प्ले स्टोर या एप्पल स्टोर पर जाकर इसको आसानी से डाउनलोड कर सकते है यह फ्री में मिल जायेगा जब डाउनलोड हो जायेगा |

इसके बाद आप इसको अपने फ़ोन में इंस्टाल कर सकते हो और उसके बाद आप आसानी से इसको उपयोग में ला सकते है इस Myfitnesspal app को आज कई लोग उपयोग करते है|

About The Post

दोस्तों मै उम्मीद करता हूँ की आपको दी गयी जानकारी आपके लिए मददगार साबित हुई होगी Myfitnesspal app क्या है Myfitnesspal app यूज़ कैसे करते है और कैसे आपको इसका उपयोग करना है |

आपके शारीर के लिए कैसे हेल्पफुल होगा आपको इसके बारे में अच्छे से पता चल गया होगा
दोस्तों आपके बहुत से दोस्त जो बहुत ज्यादा मोटे या तो पतले होगे और आपके रिलेशन में कई लोग अपने शरीर को फिट रखने में परेशान हो रहे होगे|


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